某银行工作的方女士，40刚出头，最近总感到身体不适，不是头晕眼花，就是心悸、气短，总也消除不了疲劳，到医院检查，医生说她出现了更年期提前的症状；
26岁的晓晓是一个秘书，经常要赶材料，写东西，长期下来，竟然得了神经衰弱，头发一把一把的掉，这还不是最糟的，最让她心烦的是月经紊乱；
在某大型企业做主办会计的张女士，每天工作时都是风风火火的，可一回到家，就再也提不起精神了，勉强做完家事倒头便睡。
有数据表明，中国九成五的女性出现早衰现象，五分之四的女性出现疲劳综合征，并产生各种各样的心理问题，处于“亚健康”状态。据刚刚结束的“北京妇女发展、儿童成长论坛”发布的两份调查报告显示，今年上半年，《健康顾问》杂志针对1万名25岁至45岁的城市职业已婚女性进行了一项“健康状况及健康知识”的调查，调查显示，80．75％的女性认为压力很大。
职场如战场 自我调剂最重要
“职场丽人”，一个曾经令很多女性向往的称谓，可如今对于许多职场女性而言，它不再仅仅是一个美丽的名词，在享受它带来的诸如社会地位、高薪的同时，更多的则是意味着永不停歇的快跑，甚至以牺牲身体健康为代价。在采访这些女性时，听她们说得最多的就是一个字“累”，家庭的重担，工作的压力，竞争的残酷，她们生活的全部意义似乎就是无休无止的付出，缺乏动力没有激情。今天，我们走近她们，希望能为她们卸下前行中背负的重重的壳。个案一：罗女士，44岁，一个尴尬的年龄，依照她们单位的规定，她已是“快到点的人”了，她是人事部门干部，尽管工作业绩突出，但终归抗不过单位的“硬杠杠”，眼看明年就要步入“下岗者”的队伍了，她真真切切地有了对年龄的恐慌。
（处方：曾经看过一篇“女人快跑”的文章，印象很深也很有感触。女同志因为生理方面的原因，较男同志更易出现这样的焦虑症，坦然面对，说不定你还能抓住“青春的尾巴”呢。）
个案二：30出头的艾小姐在单位被公认是一个功利性很强的女孩，尽管她也知道太急功近利不好，但在竞争的夹缝中求生存，她感觉更多的是处于职场的无奈。“像我们这个年龄再不拼一下，这辈子就这么玩了，三十五岁可以说是女人一道无形的坎”。（处方：压力也是动力，但不要太看重结果，努力过就够了。）
个案三：吴微曾是一家媒体的中层干部，她在那个部门负责采访策划工作，工作内容繁杂，对工作的责任心及个人能力要求高，日夜赶工出来的东西，也许会由于一些“变数”，面临推倒重来的命运，工作带给她的精神压力特别大，不得已，她主动申请调动了工作。有时候她甚至开玩笑说，她现在的最大理想就是做一个“全职”太太。
（处方：要学会释放压力，转移注意力，听听音乐，聊聊天是不错的选择。退一步海阔天空。）
个案四：前面提到的方女士，是一家银行的负责人，她是很被动地被推到这个位置上的。上任后，岗位给她带来的心理压力是巨大的，她再也不是一个普通的储蓄员，她的文凭低，需要继续深造，她的职位高，责任也大，为了这份责任，有时她不得不喝自己不想喝的酒，应酬自己不想应酬的人，几年下来，社会角色的多重化让她身心疲倦，使她对曾经那么热爱的职业再也不敢言爱。
（处方：承担一份责任，也是享受一份乐趣，能在强手如林的环境脱颖而出你该知足了。）
个案五：刘女士在一个普通中学教书，丈夫因为单位效益不好，很早就停薪留职了，这几年虽说一直在不同的地方“打工”，但家里的经济还是靠工作相对比较稳定的刘女士。一年前他们贷款买房，20年的还贷期，每月基本上要拿出一个人的工资、奖金支付贷款，这样一来，两人本来就不多的钱就所剩无几了。为了让家庭财政“收支平衡”，她不得不违反有关规定，悄悄出外给人补课，以贴补家用。
（处方：在工作和家庭两个阵线打拼，是很疲惫，想想凭你的“一技之长”能给家添砖加瓦，难道还不是一件快乐的事情吗？）
职场如战场，“职业女性”在被赋予“光环”的同时，由于自身在社会、在家庭承担的多重责任，使她们在激烈竞争的社会，面临更多的生存、生活和精神压力，我们的社会需要向她们投注更多关注的目光，让她们在多重角色的空间里不再喊累。同时，职业女性也应该以积极乐观的态度面对人生，处理好生活、工作的关系，保持健康的身心状态，面对社会的挑战。在此送给职业女性一句比较流行的话：工作着是美丽的。
买房买车买来压力
27岁的李女士在一家私营企业做管理工作。由于工作太忙碌，迟迟没有结婚的想法，却有了独自投资买房的念头，她认为这样才能显出自己的独立。不久前，她贷款20万元买了一套一百平方米的房子。然而，在她独立、能干、有钱的光鲜外表下，精神上却承受着别人看不到的重重压力。
“谁都知道私企挺不稳定，人事变动是经常的事。虽说我一个月收入三四千元，但心里还是没底。”李女士说：“所以，我要让自己已经拥有的一些条件发挥最大效益，尽量为后半生赚足资本。”
按照李女士目前的状况，房子的首付几乎已经花去了所有的积蓄，下一步，她个人还面临着装修、买车等压力，再加上每月有近千元的房屋贷款要还，如果今后买车，还将增加几百元的养车费，这笔帐算下来，还真让李女士捏了一把汗。
李女士说：“一个人决心靠自己，就只有在年轻时锚足了劲工作、赚钱，现在自己有了目标，在工作上就比以往更加投入，生活上也变得节俭了许多。”
谈到结婚生孩子，李女士摇了摇头：“实在太忙了，至少目前还没这个计划。过了30岁以后经济条件稳定一些再说吧。像我这样经济独立的年轻女性，对方会觉得有压力。”
据了解，随着社会竞争的不断加剧，职业女性需要承担和面对的压力也越来越重。都市里许多职业女性有着和顾女士相同的想法。她们认为年轻就是最大的资本，也深知“少壮不努力，老大徒伤悲”的道理，所以希望趁年轻时多拼搏，多积累。而事业和家庭对于20多岁的年轻女性来说，又好像鱼和熊掌不可兼得，只好暂且将终身大事置于一边。很多女性即使结了婚，也将生孩子的计划放在30岁以后。有医学专家告诫年轻职业女性，一个人的承受能力有限，如果忽视健康知识的学习，不掌握自我调节的技巧，以致无法摆脱工作压力和不愉快情绪，最终将身心俱损，得不偿失。
充实自我 提升压力
杨女士，26岁，某事业单位职工。作为一名职业女性，杨女士最近觉得越来越累。她抱怨说：“如果自己只想做一名普通职员，大概只需‘出得厅堂，下得厨房’就可以了。但我想干出一番事业，并且在三十岁以前有提升的机会，所以现在只能咬紧牙关往前走。”
杨女士22岁大学本科毕业就到了现在的单位工作，工作上尽心尽力、勤勤恳恳，得到了同事们和上司的好评。但工作一段时间后，杨女士很快觉得自己的知识不够用，周边大学本科生处处都是，从学历上丝毫看不出自己的优势。于是她咬着牙，利用业余时间自费读起了研究生，并在短时间内通过了英语六级考试。
杨女士说：“别人都说我的压力是我自己找来的，当我手捧通过辛苦努力换来的各种各样的证书时，我觉得自己是充实的，那么多那么难的考试我都应付过去了，工作和生活中，还有什么坎是我过不去的呢？”，年轻的杨女士对自己的职场生涯和未来生活已经有了规划：“30岁以前，我想趁自己年轻、接受新知识的能力比较强时，好好为自己的事业博一博，40岁以后我会逐渐回归自己的生活，将重心放在家庭上，做一个好妻子、好母亲。”
25、6岁是现代女性“时刻准备着”的起跑线，随着社会竞争的不断加大，职业女性的就业压力也在不断加大，很多职业女性在工作一段时间后，会觉得自己所学知识不够用，个人能力被掏空，通过参加各种补习班以实现自我增值，无论对职业女性个人本身，还是对她所创造的社会价值来说，都是一个进步。但值得提醒的是，证书不代表什么，仅仅是个人所学知识的一个证明，但并不代表实际能力。一些职业女性一味忙于获取各种证书，承受学业和工作的双重压力，忽略了自己的健康，也忽略了实际工作能力的培养，这些都是不可取的。
